Мелатонін, часто називають “гормоном сну”,  — це речовина, яка відіграє ключову роль у регулюванні циркадного ритму організму та підтримці здорового сну. Цей нейрогормон виробляється шишковидною залозою в глибинних частинах мозку і реагує на зміни світла, контролюючі цикл активності та відпочинку людини. За допомогою мелатоніну, наш організм регулює біологічні процеси, такі як сон, стан емоційного благополуччя,…